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こんにちは(*^^*)

鍼灸サロンPROMENADEです。

夏が近づいてきて気になるのが【日焼け】ですよね！

そして日に焼けると出てくるのが【シミ】ですよね！

若い時は気にしなかった日焼け・・・

歳をとるごとに気になる日焼け・・・

日焼けのダメージは極力減らしたいですよね？

そんな時取り入れたいのが【ビタミンC】

聞いたことはありますよね？

ビタミンCは上手く体に取り入れることで美容にも健康にも嬉しいことが盛りだくさんなんです！

では、どのような効果がビタミンCにはあるのか見て行きましょう😊✨

まず、ビタミンCにはどのような働きがあるのか？

1.抗酸化作用

　👉これは紫外線を浴びて増えた活性酸素を無毒化させます。

　　　※活性酸素はお肌を老化させるものです。

　活性酸素が大量発生した環境下では、免疫細胞の働きが滞ってしまいがちですが、抗酸化作用のあるビタミンCを積極的に取り入れれば【免疫力もアップ】し【アレルギー】などが出にくくなります。

2.肌のハリや弾力がアップ、たるみ・しわを予防、改善

　👉コラーゲンはクレーター状のニキビ跡を作らせないように働き、大人ニキビの後遺症も残りにくくしてくれます。

3.メラニン生成を抑制

　👉しみ・そばかすの予防に有効

さらに、できたばかりのシミを薄くする効果も期待できます。

4.新陳代謝正常化

　👉血行を促進し、お肌の新陳代謝、ターンオーバーの乱れを整えます。

細胞の入れ替わりサイクルが正常であれば、バリア機能がしっかり働き【くすみ】【ごわつき】のない健康的なお肌になります。

5.抗炎症作用・皮脂酸化抑制

　👉炎症を抑えて【ニキビ】を防ぐ

さらに、過剰な皮脂の分泌を抑え、毛穴を引き締めます。

このようにビタミンCを上手く体に取り入れることで、様々な嬉しい効果を得られちゃいます。

次回はビタミンCのさらなる効果を見て行きます。